Op gewicht blijven na een dieet : 16 tips!
Heb jij hard gewerkt om je ideale gewicht te bereiken? Dan is het nu zorgen dat je op gewicht blijft na een dieet. Maar dat …
Gaat je lichaam in spaarstand na een dieet?
Als je ooit geprobeerd hebt af te vallen, is het je vast al eens overkomen: de eerste weken val je lekker af. De weegschaal geeft …
Buikvet verbranden: 20 beste tips!
Het menselijk lichaam slaat buikvet op om de overlevingskansen te vergroten. In onze huidige samenleving zijn we daar niet zo blij mee. Vet hoopt zich …
Stofwisseling versnellen: 8 essentiële tips!
Wie wil afvallen doet er goed aan om op zijn voeding te letten en meer te gaan bewegen. Maar je stofwisseling versnellen speelt ook een …
Love handles
Veel mensen storen zich aan hun love handles, maar dit lichaamsvet op deze specifieke plek vlak boven de heupen staat bekend om zijn hardnekkigheid. Ook …
Wat is de gezondste kaas?
Nederlanders zijn kaaskoppen, dat is een bekende uitspraak. We eten dan ook graag kaas. Niet alleen onze eigen harde Nederlandse kazen, we smullen ook van …
Top 10 mager vlees
Vlees levert de bouwstoffen voor je lichaam. Als je geen principiële bezwaren hebt tegen vlees eten, is het daarom ook prima om regelmatig vlees te …
Het beste mager broodbeleg
Een lekkere boterham gaat er altijd wel in en boterhammen zijn best gezond. Het is juist het beleg waar je op zou moeten letten, als …
Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen?
Wie een sport zoekt om te kunnen helpen met afvallen, heeft veel keuze: hardlopen, HIIT training of krachttraining. Maar ook fietsen is een uitstekende manier …
Top 12 eiwitrijke groenten
Het eten van eiwitrijke producten is goed voor je spieropbouw en je gezondheid in het algemeen. Degenen die bewust bezig zijn met gezonde voeding, letten …
8 tips om meer groenten te eten
Het eten van groente is gezond en toch lukt het de meeste mensen niet om voldoende groente te eten. Vaak komt dat doordat we kiezen …
Stoppen met snacken: 15 handige tips
Stoppen met snacken is niet makkelijk. Je bent zeker de enige niet als je van die momenten hebt dat je alleen maar aan snacken kunt …